El taller fue publicado en su canal de YouTube y fue compartido y dirigido a la Fundación CRATE. Quién instruyó el mismo, fue Claudia Herrera Bravo, psicóloga del DAM Kelluwün.
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Como beneficio puede mejorar el nivel general de su estado físico, mejorar su postura y su flexibilidad, entre muchos más. Algo que nos puede ayudar entre tanta ansiedad y estrés producidos por temas de pandemia del COVID-19.
El video tiene una duración de 48 minutos, donde la instructora enseña posturas y estiramientos básicos y bastante prácticos del yoga; con esto, puede ser practicado por cualquier persona, incluso si nunca han realizado alguna actividad de este tipo.
